Se recomienda realizarlo en la mañana para re activar nuestro cuerpo y prepara la mente para lo que se viene durante el día. Pero ya en la noche, el cuerpo necesita prepararse para su descanso que es tan necesario. En esta sesión explicaremos diferentes asanas que nos ayudarán a relajar el cuerpo después de un agitado día. Haremos principalmente estiramientos y ejercicios de respiración que pueden ser realizados sobre nuestra cama.