Sesión 4. Respirar es un acto primordial para nuestra existencia. Podríamos sobrevivir un par de días sin alimentarnos, pero sin respirar, con seguridad nuestra sobrevivencia no podría ser mayor que algunos minutos. Cuando la respiración se dispersa, la menta está inestable y agitada, pero cuando la respiración es rítmica la mente descansa y se regenera.

En esta sesión usaremos el dibujo como medio expresivo y como lenguaje catártico para reflexionar sobre nuestra respiración. Nuestra intención con esto no será otra que reparar en una rutina de observación que debemos hacer todos los días como terapia revivificante que nos ayudará a nuestro camino personal.