Sesión 1. Es importante reconocer que nuestros pensamientos están atados a nuestra postura. Y si tenemos un mal día, muy seguramente nuestra espalda irá inclinándose poco a poco hasta provocarnos una mala postura. Tener presente nuestra postura durante el día es clave para el yoga pues justo allí, tenemos control sobre nuestras emociones.

En esta sesión trabajaremos en grupo y en colectivo nos daremos aportes y sugerencias sobre nuestra postura y a través de una exploración de materiales plásticos construiremos una estructura que se sostenga y que no se tambalee a los lados, del mismo modo como debe sostenerse nuestra espalda.